在印度當地有一個名叫阿瑪爾的苦行僧，為了修行，為了與凡塵世界劃清界限，他毅然決然地高舉起自己的右手，長達40多年。如今，他的右手已經完全失去知覺，所有肌肉組織全部萎縮，手臂再也不能放下來，只能一直高高舉著。

阿瑪爾在當地人的眼里，是視為神明一樣的人物。

盡管不懂他們的世界，但有一點是值得說道的：一個人能夠取得多高的成就，全憑自律和堅持。

1.人為什么要自律？

很多時候，我們只看到了別人優秀的樣子，卻往往忽略了他們為此付出了近乎自虐般的努力。

一個自律到骨子里的人，看上去大多是無趣的。

在別人出去玩樂的時候，一個人窩在那里看書；在別人享用著美食的時候，在健身房里揮汗如雨；周末的時光，很多人慵懶地睡到中午，他依舊雷打不動的早起、跑步、看書、工作...

這樣的人，不僅看起來無趣，甚至感覺有自虐傾向，活得一點都不灑脫和自由。

但真實情況是，自律的人比不自律的人要自由得多。這句話怎么來理解呢？

我給大家舉個例子，朋友大鵬覺得年輕的時候就應該及時行樂，想吃什么就吃，想喝什么，想熬夜就熬夜，隨性一點，不要活得像苦行僧一般無趣。他喝酒擼串熬夜，吃完就躺，很少運動，活得隨性又瀟灑。去年有一段時間，他總是胸口疼，渾身不舒服，后來去醫院檢查被查出重度脂肪肝，腸胃也有問題，其實就是作息和飲食習慣不好導致的，現在很多油膩的食物，他都不能碰。

這是生活和身體上因為不自律而導致的不自由，人生更是如此。如果你總是隨心所欲，講究及時行樂，不知道努力，別人玩你也玩，別人努力你還在玩，依舊放縱自己。那么如此不自律的你，現在看似是自由的，但你會發現自己越活越沒有自由，沒有選擇的資本。

康德說，所謂自由，不是隨心所欲，而是自我主宰。

這就是一個人為什么要自律的原因，和夢想沾不上邊，就是簡簡單單地為自己以后能真正自由一點，身體和人生都自由一點。

2.越自律、越自由

在電視劇《歡樂頌》里，女高管安迪是幾個女生中最自律的人。她每天早上都會跑步健身，從來不會偷懶，她熱衷閱讀看書，幾乎不看電視節目，也不沉迷于手機游戲，很少叫外賣，對熱量高的食物敬而遠之。

所有優秀的人，背后都有著苦行僧般的自律。

男神彭于晏最近這幾年很紅，提到自律，就必定會想起他，那健碩的身材，令很多女粉垂涎三尺。彭于晏曾經坦言，自己是易胖體質，為了保持良好的身材和形象，不管有多忙，每天都會抽出時間健身數小時，飲食更是嚴格控制，有十多年不曾吃飽過，幾乎快忘記了糖果是什么味道。

電影《當幸福來敲門》的男主是好萊塢影星威爾史密斯，幾十年如一日地堅持有氧慢跑和力量訓練，年近50歲的他依舊保持著健碩的身材。不管是文藝還是硬漢的角色，他都能輕松駕馭。

演藝界明星如此，文學界的精英同樣也有著驚人的自律，日本作家村上春樹從30歲開始寫作，至今已快有40個年頭，創作出了大量的作品，經典又高產。村上春樹寫作有個習慣，他每天只寫4000字，400字一頁的紙，每天寫到10頁就停下來。另外，他每天都會拿出一個小時出來跑步，雷打不動，正是這種高度自律，讓他有精力能夠持續產出優秀的作品出來。

商業大佬們的自律性更是可怕，李嘉誠那么成功的人士，依舊堅持每天5：59分起床；每天晚飯后看英文電視，不僅看，還跟著大聲說出來，怕自己落伍；每天臨睡前堅持看書閱讀。

同李嘉誠一樣自律的商界大佬很多，世界首富比爾蓋茨幾十年來堅持每周至少看兩本書。

很多時候，不是優秀才自律，而是你自律了，才會變得優秀。而那些自律的人，往往連老天爺都不忍心辜負他們。

每個人有權利選擇怎樣活著，有人認為人生苦短，要及時行樂，沒有問題，但我想告訴你另一個可能，自律的人生更加美好。

越自律，越自由，身體和人生都是如此。

市場部 黃文娟轉自“哈叔的職場微課堂”